Спасибо вам огромное, Анна Мария, за ответ https://materline.ru/catalog/mattress_toppers
Честно говоря ,я предполагала о необходимости сделать два полотна, только в описании этого не было, вот о подумала , что есть некий особый трюк этого избежать https://materline.ru/catalog/mattresses/lux/prestige_memory_multipaket/
Все , приступаю к работе!
Сядьте на коврик, ноги прямые, расположите за спиной подушку Мейрама и обеими руками прижмите её торцом плотно к спине, к копчику, и опираясь на локти, медленно лягте спиной на подушку https://materline.ru/catalog/mattresses/lux/elite_multipaket/
В первые дни могут быть сильные болевые ощущения в позвонках, начните с 5-ти минут и постепенно, с каждым днём, доведите процедуру до 15-20 минут и более https://materline.ru/catalog/accessories/pillows/mfergonomica/
Так постепенно все мышцы и связки позвоночника растянутся, а позвонки примут верхнюю форму подушки, вот с этого момента и пойдёт отсчёт времени лечения https://materline.ru/catalog/mattresses_for_babys/prestige_baby/
Чем дольше делаете это упражнение — тем лучше, 3-4 раза в день надо обязательно лежать на подушке https://materline.ru/catalog/accessories/pillows/saponetta/
Возможно потребуется помощь родных, чтобы на первое время помогли лечь на подушку, а потом встать https://materline.ru/catalog/mattresses/memory-form/
Гречиха натуральный наполнитель, обладающий повышенной прочностью https://materline.ru/catalog/mattresses/lux/isabel_multipaket/
За счет своей формы гречишные плоды создают жесткую и упругую форму подушки https://materline.ru/korzina/
Такие изделия нельзя стирать, можно только проветривать https://materline.ru/catalog/accessories/pillows/mfergonomica/
Съемные чехлы можно заменять https://materline.ru/catalog/accessories/pillows/mfsaponetta/
Деревянная подушка Мейрама от грыжи не только уменьшает спазм, но и восстанавливает кровообращение, питание тканей хрящей https://materline.ru/catalog/mattresses/econom/ideal/
При этом межпозвонковые диски начинают восстанавливаться, уменьшается искривление позвоночного столба, снимается перевозбуждение мышц https://materline.ru/korzina/
Поэтому не меньше года после лечения нельзя нагружать спину, слишком резко двигаться https://materline.ru/catalog/mattresses/econom/ortopedico/
Правильно сшить валик на молнии тоже несложно https://materline.ru/catalog/accessories
Простой вариант такой наволочки кроят по шаблонам для основы: 1 деталь боковины (большой прямоугольник) и 2 круга для торцовых частей https://materline.ru/catalog/accessories/reshetki/
|